martes, 3 de mayo de 2016

DIABETES, CÚRALA TÚ MISMO. por Taka Uechi

DIABETES,  CÚRALA  TÚ  MISMO


En el mundo de los científicos y médicos, la diabetes es incurable. ¿Es verdad o no lo es? .Lo cierto  es que hay mucha gente que ha superado esta enfermedad.



  ¿Qué es la diabetes?

 Se podría decir que es un mal funcionamiento del páncreas  ¿Qué  provoca  este  mal funcionamiento?  La  mayoría  de  las  enfermedades  provienen  de  malas  costumbres, y la diabetes también. Además no es hereditaria como también se cree. Tengo  un  amigo  cuyos  padres  y  tres  hermanos  son  diabéticos  y  él  no  lo  es.  Precisamente  se  alimenta  de  comida  saludable,  al  contrario  del  resto  de  su  familia  que  mantiene  las  malas  costumbres. Sin  cambiar  estas  malas  costumbres,  especialmente  los  alimentos,  es  difícil  solucionar  la  enfermedad.  En  cambio,  si  las  cambiamos,  es  fácil  de  solucionarla,  aunque  se  estuviesen  inyectando 65 unidades de insulina durante más de 5 años sería posible, y esto lo puedo afirmar  debido a mi experiencia.


¿Exactamente que hay que cambiar para renovar el funcionamiento del páncreas?



 El páncreas no  solo  sirve  para  asimilar  hidratos  de  carbono  sino  también  para  asimilar  proteínas  y  grasas.
 El  páncreas segrega las siguientes
1. Amilopusina :         almidón             maltosa           glucosa
2. Glucagona :            glucógeno            glucosa
3. Insulina:                  glucosa           glucógeno
4. Tripsina:                  proteína          aminoácido
5. Esteapsina:             grasa           glicerina + ácido graso
6. Etc.

Según  las  últimas  investigaciones,  el  extracto  de  páncreas  de  cerdo  es  muy  efectivo  contra el cáncer y prolonga la vida. Esto indica que el páncreas además de las enzimas anteriores también segrega muchas otras cosas: hormonas, antioxidantes, etc. Entonces no solo el exceso de azúcar o hidratos de carbono provoca un mal funcionamiento de páncreas.
El exceso de proteína (queso, carne, pescado, etc.) y  de grasa también lo provocan. El ácido úrico y el acné son los síntomas que indican que no estás asimilando bien las proteínas y  las grasas.

En EE.UU hay más de 18 millones de diabéticos y entre ellos también hay diabetes infantil. Según  los análisis, el exceso de proteína animal y de lácteos provoca diabetes infantil. Y es precisamente  en EE.UU donde la población consume un exceso de carne y productos lácteos. En Japón  la  gente  consume más  hidratos  de  carbono  (arroz)  que  proteínas,  por  eso  hay  pocos  diabéticos.

¿Cuáles son las causas de la diabetes?

1) No se segrega suficiente insulina
2) El proceso glucosa ‐ glucógeno no va bien
3) Baja inmunidad (defensas)

¿Por qué no se segrega suficiente insulina?

La causa principal es la sangre ácida. En una condición con sangre ácida, todos los órganos  incluso  los  intestinos  no  funcionan  bien.  Los  glóbulos  rojos  no  suministran  suficiente  oxígeno a las células. En  la  condición  ácida  hay  menos  oxígeno  y  las  células  cancerígenas  se  desarrollan  rápidamente. Esta condición también provoca Alzheimer. El pH ideal de la sangre está entre 7,3  ‐ 7,4.

¿Cómo alcalinizar la sangre ácida? 

Para ello deberemos tomar alimentos alcalinos, como sésamo, algas marinas, verduras y frutos secos, que son la fuente de los minerales.
Dentro  de  los  minerales  los  encontramos  alcalinos  y  ácidos,  por  ello  debemos  consumir  los  alimentos que contengan más calcio que fósforo.
Por ejemplo, la almendra contiene calcio (230 mg/100g) y fósforo (500 mg/100g). Resulta  que  la  almendra  acidifica  la  sangre.  Por  otro  lado,  el  sésamo  contiene  calcio  (1150mg/100g) y fósforo (610mg). El sésamo es el mejor alimento alcalinizante. Aunque tomes suficiente calcio (800mg/día) hay otros factores que frenan el metabolismo  del calcio. a) El exceso de proteína. Las proteínas contienen mucho P (fósforo), por lo que  eliminan el calcio. Incluso la proteína vegetal (legumbres, trigo) contienen más  fósforo  que  calcio.  Por  ejemplo,  el  atún  contiene  5  mg  de  Ca  y  250  mg  de  P/100 g y las lentejas contienen 80 mg de Ca y 380 mg de P/100 g.  En  EEUU  la  primera  causa  de  las  enfermedades  están  producidas  por  un  consumo excesivo de proteínas. b) El exceso de sal. Hay que tener en cuenta no tomar un exceso de sal. Se dice  que el ideal es 5‐10 g/día. Necesitamos sal para un buen funcionamiento del  corazón. Si usted tiene la tensión alta, lo primero sería reducir la comida grasa  y no la sal como se dice. 3 c) El exceso de azúcar. Dentro del azúcar, especialmente la fructosa es peor. Si  quiere  algo  dulce  tome  ciruelas  pasas,  kiwi,  y  edulcorantes  como  xilitol  o  estevia. Nunca sacarina. d) La  deficiencia  de  vitamina  D  y  K.  La  vitamina  D  y  K  colaboran  en  el  metabolismo del calcio. Una fuente de vitamina D son las setas deshidratadas  y  también  tomar  el  sol  adecuadamente  (de  7‐11h  y  de  17‐19h).  La  vitamina  K se  encuentra  en  la familia  de  las  crucíferas (col,  brócoli,  coles  Bruselas…).  Incluso  los  buenos  microorganismos  intestinales  también  la  producen. e) El mal funcionamiento de los riñones. En los riñones se activa la vitamina D. Es  importante mantener el buen funcionamiento de los riñones a través de una  buena alimentación.





miércoles, 4 de noviembre de 2015

Los pensamientos curan más que los medicamentos. Bruce Lipton

Epigenética La inteligencia de las células. Tus Células escuchan lo que Piensas "La Biología de la Creencia". El miedo es una energía poderosa produce lo que cree. Dr. Bruce Lipton“Mas que los genes, son nuestras creencias lo que controla nuestras vidas es una serie de procesos sencillos que te permiten cambiar tus creencias y percepciones que impactan tu vida al nivel celular.”
“Los pensamientos positivos y el placebo curan”

Investigador celular de prestigio, asegura que las creencias modelan nuestra salud

Dr. Bruce Lipton - Creando tu vida

La BioNeuroEmoción


La BioNeuroEmoción propone las vías para la toma de consciencia y el cambio de las emociones proporcionando así al individuo un cambio en su mente y como consecuencia una manera distinta de percibir el mundo.
Esta toma de conciencia nos despierta para descubrir nuevas formas de pensamiento e interpretar nuestro entorno de un modo distinto.

"La BioNeuroEmoción no es una terapia, es el reflejo de un modo de vida así como de pensamiento y sentimientos, es un método de vida"


https://www.youtube.com/watch?v=JoR-HVNRm2Q

La nueva medicina del Dr. Hamer

Los 13 consejos para sanarse del Dr. Hamer




1- No dejarse ganar por el pánico
El entrar en pánico hará que la central de comandos ejecute un programa, y establecerá el programa donde deba. En ese momento, la persona pierde la conexión funcional coherente del cerebro. Muy a menudo, la gente muere en pánico. La persona no debiera entrar nunca en pánico ni hacer entrar en pánico a los demás. Hay que tener un enorme cuidado con el entorno y especialmente con quien recibe de nosotros. ¡AMENSE! 


Ámense ustedes mismos y también ámense entre ustedes. AMARSE tiene un doble sentido de gran valor terapéutico. Si uno se ama a sí mismo, primero, no hará ningún conflicto consigo mismo, ni de desvalorización, ni de culpabilidad. Si se ama a los demás entonces no hará ningún conflicto con los demás.
NO ENTRAR EN PANICO significa que  nunca debe asustarse y QUE LOS TERAPEUTAS JAMAS deben asustar al enfermo. De lo contrario, hasta un resfriado se vuelve incurable, ya que provocará una generalización. Entrar en pánico es comprarse un boleto de ida.Por ejemplo: decirle a una madre en tono lo-siento-mucho-señora-mi-más-sentido-pésame-lamentablemente-tengo-malas-noticias, que su hijito tiene leucemia es un asesinato. ¡Porque la leucemia no es una enfermedad! ¡Es el primero de cinco pasos biológicos naturales de regeneración de la sangre después de un conflicto cuya respuesta biológica fue una anemia!

2- Soportar la vagotonía
Alrededor de las 22 hs se desencadena normalmente el impulso máximo de la vagotonía. El nervio vago es el más poderoso nervio del organismo: no hay manera de vencer al sueño. Ese es nuestro ritmo ancestral: el hombre es un animal diurno, en su código biológico de comportamiento antiguo de cuatro millones de años, está grabado que debe cazar, recoger frutos, actuar de día y reposar de noche. Es durante la noche que todo está automatizado para que el organismo concentre su trabajo en el tubo digestivo.
Tenemos menos actividad cerebral, cardíaca, respiratoria. Es normalmente por la noche que toda enfermedad se hará más insoportable porque es durante esa vagotonía el cerebro repara mejor y puede haber más edemas. Se puede hacer algo para reducir esos edemas para que sea mas soportable pero sólo reducirlos porque si se impide que actúen, nunca se logrará la reparación, puesto que los elementos re-constitutivos no llegarán a reparar.
Si la vagotonía es muy fuerte, la cabeza puede sentirse caliente al punto tal que uno puede ducharse la cabeza y tener los cabellos prácticamente secos sin necesidad de usar el secador, simplemente por la termogénesis de conductibilidad. Esto sucede cuando la cabeza está “aplastada” por edemas biológicos: en ese momento, HAY QUE AYUDAR.

3- Todas las noches, hacer el balance diario
Hay que saber si no se ha “trabajado” demasiado durante el día. Si es así, reposo obligatorio el día siguiente (para las enfermedades importantes como el cáncer, fibromialgia, artritis, etc…). La persona debe curarse. Puede hacer muchas cosas, pero debe ocuparse de su enfermedad por encima de todas las cosas. No debe esperar QUE ALGUIEN O ALGO LO CURE, hay que motivarlo. Hay un doble mensaje en esto. Debe ocuparse de sí-mismo, que haga un repaso de su jornada en su cabeza, interesarse en la vida, que tome notas, que haga ese balance. Si hizo demasiado, debe reposar al día siguiente porque de lo contrario entra demasiado en estrés, en actividad, con lo que el cerebro vuelve a la simpaticotonía deteniendo la vagotonía. Allí se detiene la curación.

4- Todas las mañanas tomar un lápiz y planificar su día
Hay que respetar el plan y prever al menos 6 horas de reposo además de la noche. Estas son las reglas para los grandes enfermos y tienen que luchar contra sus angustias. El que está en silla de ruedas querrá siempre asistir a muchas reuniones para demostrar y demostrarse que puede hacer lo que todo el mundo. ES UNA REACCION DE ESCAPE, es un juego perverso. HAY QUE CONCENTRARSE EN SU CURACION porque ésta es posible. Hay que evitar entrar en el estrés de la acción. Con 6 horas de reposo, además de la noche, tenemos suficiente vagotonía. El cerebro tiene una fuerza extraordinaria para curarnos a pesar de todo lo que hacemos contra eso (entre los miedos, las peleas, los mensajes deprimentes o terribles que recibimos durante el día y a causa de las acciones).

5- Hacer siempre lo absolutamente necesario primero
Si eso sobrepasa 3 horas de esfuerzo físico o psicológico, hay que detener lo superfluo y descansar, con el corazón alegre porque estamos haciendo lo que corresponde para curarnos, y no lo contrario. La mayor parte de la gente se deprime, se desmoraliza, tienen miedo de descansar: tienen el ESTRÉS DE SU PROBLEMA, DE SU DECREPITUD Y ESE ES UN CONFLICTO SECUNDARIO MUY FUERTE. “YA NO PUEDO HACER NADA, NO SIRVO”.

Hacer lo absolutamente necesario primero va a permitir a la persona probarse que existe todavía, pero hay que cronometrar el tiempo. La persona enferma quiere demostrar que puede hacer, pero si pasa 3 horas físicas o psicológicas, debe detenerse. Lo mejor es leer lectura liviana, divertida, ver películas divertidas y pueden verla cuantas veces quieran si las alquilan. Es la terapia por la risa, puesto que si se detiene en los noticieros, con guerras, accidentes, o películas de muerte, de violencia, inconscientemente se sobre-estresa con imágenes liminales y subliminales.
DURANTE LA RECUPERACION , ME OCUPO DE MI, ME AMO, ME CUIDO, ME MIMO. ES VITAL. ES LA MANERA DE CURARSE. No alcanza con decodificar y aceptar (a veces sí) sino que hay que respetar la reparación también.

6- Rechazar todo enfrentamiento
Recriminar, discutir con su entorno es uno de los mayores dramas que garantizan la recaída o la imposibilidad de curarse. “Necesito de ustedes, de su ayuda y no de su oposición permanente”. Porque uno sustrae calorías y fuerzas de las que necesita el cerebro para reparar y al monopolizar la energía para combatir generalmente el enfermo está expuesto al juicio de quienes lo rodean, y estos no saben nada, solo hablan por hablar y el enfermo no zafa, no sale del estrés.
Aquí reproduzco una frase que Claude Sabbah atribuye a su abuelo: “Si la gente que no tiene nada que decir se callara, habría un gran silencio en la superficie de la Tierra. Son siempre los que no saben nada los que cacarean”.
Acá estamos hablando de una elevación en el nivel de la conciencia humana.

7- Privilegiar el reposo nocturno
El ser humano es un ser diurno. Todos sus ritmos biológicos básicos están programados sobre la base del ritmo solar. Por supuesto, puesto que la noche para el enfermo es normalmente el momento de mayor dolor, y en algunos casos con la angustia inconsciente de “¿Despertaré o moriré?”, es bastante difícil mantener esos ritmos. Hay que desdramatizar eso. Además, puesto que no han hecho demasiado durante el día, no están lo suficientemente cansados para dormir bien de noche.
Entonces, no hay que dudar en modificar el horario de sueño. Debe privilegiarse el reposo nocturno en la medida de lo posible pero, si eso no es fácil, no hay que dudar en quedarse despierto hasta las 2 ó 3 de la mañana, mirando documentales, tomando uno que otro café (el café también reduce el edema cerebral). De ese modo, el enfermo sabe que por un buen rato no pueden dormir entonces aguantan hasta donde pueden: cuando pasan el período habitual de gran vagotonía, y después de haberse dado el gusto de trasnochar leyendo, escribiendo, pensando sanamente, positivamente, sin estrés…allí se van a dormir y se levantan al mediodía. Después, a medida que mejoran, vuelven paulatinamente, una hora por día, a su horario normal.

8- Comer sanamente y liviano
Ensaladas, frutas, cosas crudas, o cocinadas a la parrilla, para que sea fácilmente asimilable. Si come mucho, digerir le consumirá muchas calorías y es mejor guardar lo más posible para la curación.

A EVITAR ABSOLUTAMENTE: EL ALCOHOL EN VAGOTONIA.

9- Sanarse normalmente si aparece el dolor.
Puede tomar remedios alopáticos y homeopáticos como es de costumbre, eso no pondrá la curación en peligro.

10- Esperar pacientemente la verdadera mejoría
Si uno no se deja asustar por los pequeños o grandes inconvenientes de la reparación y espera tomando el mejor reposo posible, la mejoría va a llegar. Si se pasó el punto culminante de la fase de reparación, la persona tendrá tantos edemas que puede haber manifestaciones molestas, como dolores, vértigos, fiebre si los edemas están en el tronco cerebral, malestares. Esto NO DEBE ASUSTAR A LA PERSONA : no se trata de cosas graves sino de esfuerzo de reparación. Hay que esperar pacientemente sin poner en marcha la idea de “estar sonado” sino no hay cura.
Es el principio de la persona que tiene edemas en sus fibras y que con ello se agrava durante un tiempo su dificultad motriz en una esclerosis múltiple, por ejemplo. Debido a nuestra cultura ancestral basada en la apariencia de las enfermedades, esto nos lleva a tener pánico, ir al hospital urgente, perfusión de corticoides en grandes cantidades, lo que cambia a la persona porque bombea todos los edemas y deja de doler…pero no está curada y el proceso va a comenzar quizás con más violencia.

11- Jamás permanecer mucho al sol o con la cabeza cerca de una fuente de calor
El calor multiplica por cuatro el tamaño del edema cerebral. En ese momento, se ejerce una enorme presión y se corre el riesgo de una crisis de epilepsia fuerte. En general, se recomienda al gran enfermo de evitar ponerse al sol durante un año, incluso en el mar. Puede estar bajo la sombrilla, bañarse pero hasta ahí nomás.
Si la cabeza está cerca de una fuente de calor, lo mismo.
 CONVIENE PONER HIELO SOBRE LA CABEZA.

El Dr. Hamer menciona un caso típico: el hombre de negocios que tiene serios inconvenientes porque su empresa está muy mal en diciembre. En enero, su esposa e hijos se van de vacaciones al mar por un mes. El 15 de enero, el hombre soluciona su problema y salva su empresa. Va a reunirse con su familia a la playa y se pone a tomar sol: lo que él no sabe todavía es que acaba de salir de un conflicto psicológico de pérdida de territorio. Por supuesto, como ninguno de nosotros de hecho, no hace la relación entre el dolor de cabeza, su conflicto y el sol que le está agigantando los edemas. Tiene su crisis en la playa misma y sale de allí en ambulancia.

12- Si el problema es muy importante, helar las partes dolorosas y la cabeza
Si duele el hígado por ejemplo, hay que poner hielo sobre el hígado y también en el lugar del control neuronal del hígado en la cabeza, es decir sobre el tronco cerebral, debajo de la nuca, en la parte superior del cuello. Si el frío no calma el dolor en el órgano, entonces hay que poner calor sobre el órgano, PERO SOBRE LA CABEZA SIEMPRE FRIO, SIN EXCEPCION.
Se recomienda comprar esos “cold hot pack” y tener siempre 4 a mano: 2 en el congelador, 2 sobre la persona, que hay que cambiar a cada hora. Si es muy violento, poner hielo en ambos lugares y hacerse un baño de pies caliente, la diferencia de temperatura va a hacer que el líquido circule de manera mecánica y por lo tanto reducirá un poco el edema.

13- Nunca calmar demasiado los síntomas
Se pueden tomar analgésicos o anti-inflamatorios para hacer soportables los síntomas. Los síntomas se detendrán por sí solos cuando la central de comandos lo decida. Mientras haya síntoma, es que es necesario que esté. Es de capital importancia.
Por ejemplo si usted se clavó un vidrio en el pie, le dolerá mientras cicatrice y estará sensible, pero justamente es para que no agrave la herida (si no le doliera seguiría caminando sin cuidar la herida y no permitiría que se cure: esa es la función del dolor).
No hay que olvidar nunca que el cerebro no se equivoca JAMAS. Si hay dolor es porque el cerebro dice: “A reposar”. Hay que respetar esa inteligencia innata que nos ha permitido sobrevivir desde hace tantos millones de años.



domingo, 1 de noviembre de 2015

Tu Salud y tu vida en tus manos

 Charla introductoria a la Salud Integrativa, tratando al ser humano como un todo, constituido de los niveles corporal, emocional, energético, mental y espiritual. Aprender a tomar Empoderamiento para adquirir y ejercer control sobre las decisiones y acciones que afectan a nuestra salud y a nuestra vida  



Alimentación Consciente (Mindful Eating) y el Mindfulness,

Comemos en  modo automático. Alimentación inconsciente

Somos lo que comemos.Somos lo que pensamos


Demasiado alimento como demasiado poco es perjudiciales para la salud y el bienestar. Comprender de las necesidades de tu cuerpo son esenciales para una vida sana y feliz. Buda
La meditación nos hace conscientes de lo que comemos. Nos serviremos de la comida para despertar a una verdad más profunda sobre la vida.

Comer en  modo automático. Alimentación inconsciente

”Cuando se come se calla”…Cómo has comido hoy, conciente o inconsciente?
Te ha preguntado si tenías hambre. Ha disfrutado  el momento de comer?,  Ha pensado en lo que estabas comiendo?
Importante: Móvil y  tele apagado, sin lectura,  sin preocupaciones u otros pensamientos estresantes,  sin discutir con la compañía. En silencio.
La mayor parte del tiempo, engullimos la comida y sin prestar atención, en modo  automático, pensando, planificando, mascando problemas. Así esfácil que volvamos a  tener pronto hambre, pero no hambre física, sino hambre sensorial, deseo de repetir esa experiencia que nos hemos saltado por tener la cabeza en otro lugar. Comer atentos nos permite disfrutar más de la comida y a la vez sentirnos más satisfechos con menos cantidad.

Alimentación Consciente (Mindful Eating) y el Mindfulness,

Objetivos:
Relacionarnos de manera equilibrada y armónica con la comida.
Diferenciar  hambre real del aburrimiento, estrés o ansiedad.
Estar consciente de las sensaciones físicas de hambre y saciedad.
Saber cuánto y qué debemos comer.
Adelgazar
Sanar.

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE,  SEIS PASOS  PARA CONECTARTE A LA VIDA

1  Evalúa tu hambre. .Diferenciar  hambre real del aburrimiento, estrés o ansiedad

2. Desconéctate .Sin Móvil, Sin tv , sin libros, sin periódico, sin preocupaciones,  sin pensamientos estresantes, sin portátil, sin tablet.  Con Conciencia, y plena atención. Desconecta todo y conéctate al  noble acto de comer. Céntrate en tu boca.

3. .Involucra todos tus sentidos. Aprecia otros aspectos además del sabor.  Descubre cada  ingrediente color, la textura, la temperatura, el volumen, humedad. Recréate. Come como si fueras un catador de vinos, oliendo, saboreando cada bocado. La digestión comienza en la boca cuando las enzimas de la saliva empiezan a digerir los azúcares. Practicado un estado de presencia constante durante la comida disfrutas y controlas la cantidad de alimentos, tu sistema digestivo hace menos esfuerzo, mejoras tu digestión.

4. Disfruta el  placer de comer  Ejercita tu paladar comiendo como si fuera la primera vez que pruebas algo,  Come lentamente durante veinte minutos, te sentirás antes satisfecho con menos cantidad. El cerebro detecta los estímulos de saciedad a partir de los veinte minutos. Comiendo deprisa no las disfrutas. Da pequeños bocados y mastícalos meticulosamente entre veinte y cuarenta veces, lentamente hasta tragar, Observa cuánto dura el sabor en tu boca. Bebe agua para limpiar el paladar continúa

5. Pierde peso de modo saludable. Come lo que te gusta en  porciones razonables. Sin alimentos prohibidos Los alientos prohibidos  aumentan el hambre “mental”. y aumenta la tentación de comerlos. Sírvete pequeñas raciones. La alimentación consciente te ayuda a evitar los excesos con la comida. Come  lo suficiente. Durante la comida observa si tienes hambre. Antes de sentirte lleno bebe agua y deja de comer. Controla la cantidad de alimentos que ingieres. Siente las indicaciones de tu cuerpo mientras comes, esta atento al momento presente. Observa el ritmo de tu respiración, mastica lentamente, disfruta los alimentos paladeándolos y experimentando ese rico placer que brinda el acto de comer. No es lo mismo sentirse “confortablemente satisfecho” que “ a punto de reventar.
Centra la atención en a la masticación. Mastica despacio, Disfruta masticando. Descubre sabores secundarios que al comer rápido no habías percibido antes.
No te saltes  comidas. Comer con mucha hambre anula la mente consciente y te lleva a zampar sin importarte la cantidad ni calidad de los alimentos. Establece horarios. Tres comidas importantes y dos pequeñas para mantener estable tu nivele de energía. No piques entre comidas Observa lo que te pasa, los mensajes de tu mente, las veces que comes distraído e inconsciente con benevolencia hacia ti. No te juzgues, el perfeccionismo y la crítica interior te alejan del objetivo

6 Come con gratitud. Antes de comenzar a comer, agradece la oportunidad  de disfrutar de eso alimentos en tu mesa.

Haz que los vegetales sean a base de tu alimentación, aunque no seas vegetariano
Beneficios: Nutrientes de fácil asimilación. Bajos en  calorías









lunes, 8 de junio de 2015

Dieta equilibrad




Mi  maestro Taka Uechi, experto nutricionista japonés. Dice que solo debemos  tomar alimentación Viva, raw food.  Qué  no es  cierto que hay que comer de todo para estar sano. Si eso fuese así estaríais  todos sanísimos. Actualmente la dieta se  basa en alimentos procesados refinados, azucarados, llenos de  químicos y "calorías vacías" de escaso valor nutricional  La carne que comemos hoy día viene de ganado alimentado con soja transgénica,  huesos molidos y  desperdicios además los inflan  de  antibióticos, y hormonas. El  pescado, más de lo mismo si procede de piscifactoría. Recomendable que se consuman pequeños porque llevan menos  metales pesados.  El Omega 3, 6, del pescado se mantiene comiéndolo crudo, bacalao, arenque, sardinas, salazones, salmón crudo marinado. Puedes obtenerlo más asimilable  de las nueces,  semillas de  sésamo, lino, chía, espirulina, etc.

Cuidado con las proteínas de origen animal favorece  el colesterol,  enfermedades  cardiovasculares, cáncer etc.
 La OMS recomienda un consumo diario de 0,8 a 1 gramo de proteína por cada kilo de peso para una persona adulta sana.
Ejemplo:
Yo que  llevo una vida moderadamente  activa y  peso 55  kilos. 
1 g x Kg peso x día = 1 g x 55 Kg x día = 55 gramos.
Recomienda una proporción del 25% de proteína animal y un 75% de proteína vegetal
Importante Ingerir todos los aminoácidos esenciales: combinar bien las proteínas. Yo me hago analíticas todos los años y me sale uy bien,  7.9 gm/dL El rango normal es de 6.0 a 8.3 gm/dL (gramos por decilitro).

 Desde hace  cinco años me alimento básicamente de vegetales crudos,  estoy más delgada,  mejor nutrida y con más energía.  






Alcalinidad - acidez del cuerpo  Peligro




La acidez en nuestro organismo la produce el consumo de  carnes, lácteos, azúcar, harinas refinadas, bebidas gaseosas y azucaradas, alimentos procesados, alcohol, nicotina,  cafeína, estrés, sedentarismo, sobrecargas físicas y mentales, etc..
Nuestro organismo para mantener su Ph equilibrado recurre a la reserva de minerales quitando  potasio, magnesio y calcio de nuestros huesos. Los alimentos crudos alcalinizan nuestro cuerpo evitando enfermedades y el envejecimiento prematuro.

Cómo sabes si tu cuerpo está acidificado: Cuándo notes falta de energía. Cansancio crónico. Agotamiento al menor esfuerzo y dificultad para recuperarte. Falta de  concentración. Irritabilidad. Molestias articulares. Tendencia a sentir frío. Propensión a las infecciones, alergias. Piel seca o resquebrajada.

Alimentos alcalinizantes
Zumo  de limón en ayunas y bicarbonato. En general todos los vegetales crudos oxigenan y alcalinizan ya que poseen un  alto contenido en clorofila.






Anti nutrientes. Venenos

Antinutrientes: Son los productos industriales refinados, azucarados, procesados, cocinados, etc. Están compuestos de lo que se denominan "calorías vacías", sin valor nutricional privadas de vitaminas, minerales y enzimas.  No se obtiene una energía  eficiente y estamos siempre  agotados. Todos los químicos añadidos a esos "alimentos" son veneno, muchos ya son reconocidos como carcinógenos.

Listados de los más conocidos, llamados  “los cuatro  venenos blancos”

El azúcar. Favorece la obesidad, los problemas cardíacos, la diabetes, la aparición de caries, artritis, hiperactividad, cáncer, varices, osteoporosis, depresión, dolores de cabeza, etc. Es muy  adictiva. El alimento favorito del  cáncer y uno de los alimentos más acidificantes.

Lácteos. Son altamente acidificantes. Favorecen la debilidad ósea. Produce mucosidad y además al ingerirlos ingieres también las hormonas,  los transgénicos y antibióticos que les dan a los animales.

Harinas refinadas. En forma de pan, pasta, pizza, galletas, bollería. Aumentan la glucosa en sangre y acidifican. Para neutralizar el exceso de acidificación muestro organismo  lo roba de  las reservas alcalinas de nuestros huesos y como resultado: osteoporosis, caries, etc.

Sal  refinada. Veneno. Sin  valor nutricional, ha perdido todos los  minerales como el magnesio y el yodo. Además lleva blanqueantes y antiaglomerantes. Sustitúyela  por sal marina




Antinutrientes vegetales.


Son enzimas, impiden la absorción del hierro y calcio durante el proceso de la digestión y  pueden dar origen a una anemia así como a osteoporosis por ausencia de calcio. Intentar no mezclar con alimentos ricos en calcio, por ejemplo: evitar la combinación de sardina rica en calcio con remolacha, o evitar consumir espinacas con lácteos.

Listado de los más conocidos y recomendaciones

Taninos.  Impiden la asimilación del calcio y el hierro. Los contienen el café  y el té. No beber hasta pasadas las dos horas de haber ingerido alimentos que contengan calcio y hierro.
Avidina: La contiene la clara de huevo cruda, inhibe absorción de la Vitamina B7 0 biotina en el intestino. Consumir perfectamente cocida.
Tripsina. Se encuentra en las legumbres, el trigo integral, patatas y maíz. Hervirlos para eliminarla

Oxalatos: Lo contienen las acelgas, brócoli, espinacas, espárragos judías, remolacha, tomar siempre hervidas.  El ácido oxálico desaparece en su mayor parte al cocer.


















miércoles, 9 de enero de 2013

¡¡¡ YA NO TENGO CÁNCER !!!


Hace más de cinco inicié un camino que me ha conducido a esto.  A este blog que  emerge desde el Amor Incondicional, con el deseo de compartir mi experiencia en una dura y larga lucha contra un cáncer de mama que sin previo aviso un día siniestro se cruzo en mi trayecto de improviso
El cáncer de mama es el tipo de cáncer más mortífero entre las mujeres de 20 a 59 años.  El índice de supervivencia en muchos tipos de cáncer ha mejorado en los últimos años; sin embargo, el cáncer sigue siendo la segunda causa principal de muerte.  La Sociedad Española de Oncología Médica estima que cada año se diagnosticarán en España unos 210.000 nuevos casos de cáncer,  unos  103.000 terminarán en  fallecimientos


Esta es mi experiencia de cómo logré salir victoriosa batalla tras batalla y lograr  reponerme del duro y devastador  tratamiento convencional. Al mismo tiempo de recibir los tratamientos médicos protocolarios decidí probar otras terapias  complementarias o  integrativas que sería la palabra más apropiada. Gracias al todopoderoso san Google me  resultó fácil este propósito. Empecé a indagar, investigar, estudiar  a grandes maestros de sanación, mi primera maestra fue Louise Hay devoré toda su obra, audios, libros, videos, después apareció Jon Curtin maestro Reik,i Vicente Guillem con sus Leyes Espirituales y su maravillosa obra el Origen emocional de la enfermedad.  Enric Corberá con Un curso de Milagros y nuevos conceptos,  neurobiodesprogramación, nerurobioprogramación  neurobiodescodificación, neurobioemoción. Ha sido un fascinante y  largo camino dónde  aprendí a desaprender para volver a  aprender y desde ahí  aprendí de nuevo a respirar.
Hay múltiples terapias de sanación emocional cada uno de ellas tiene  sus efectos curativos, al igual que hay variados y numerosos  tipos de píldoras, cápsulas y pastillitas que nos quitan el dolor(pareacetamol, nolotil,  ibuprofeno, AAS, ) todas cumplen su función curativa a unas personas les van mejor unos y a otras otros.

  “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento” Sócrates.

Otro pilar básico en reponer mi salud ha sido la Alimentación viva, crudiveganismo, raw vegan al principio suena duro pero después ya no deseas comer otra cosa  además de curarme  rejuvenecí por dentro y por fuera, equilibrio mente- cuerpo.





lunes, 31 de diciembre de 2012

ENERO/2010- DIAGNÓSTICO: PRIMER BOMBAZO

Nosotros, los enfermos imaginarios, sospechamos padecer  todo tipo de enfermedades raras  y letales. Ante la más mínima sospecha acudimos  de inmediato a la consulta pidiendo chequeos,

martes, 25 de diciembre de 2012

Everybody Hurts

 En las últimas semanas aguanté impotente ver como este atroz adversario abatía  a mi madre (12/ 2009), a mi prima Manoli, 48 años (10/2009) y a mi prima Amparin, 35 años,(11/2009)El  miedo me subyugó totalmente y sentí la muerte salirme al camino
Pasé horas buscando información  en Internet, mejor hospital mejor oncólogo, tratamientos convencionales,  complementarios, alternativos, efectos secundarios,  porcentajes de supervivencia,

domingo, 4 de noviembre de 2012

FEBRERO/2010. OPERACIÓN: MIEDO

 Qué impredecible es la vida, me asignaron la misma habitación que ocupó mi madre hacía apenas unas semanas. En ese momento me sentí huérfana por primera vez,  necesitaba a mi  madre a mi lado. Aún estaba recobrándome  de ver su imagen en la misma cama en la que me encontraba ahora tumbada. Luchó con anhelo, cuántas  ansias de vivir,  cuánta fuerza, cuánta  resistencia…al final  el rival hostil  se hizo con ella …me aniquilará también a mí?. 

martes, 23 de octubre de 2012

MARZO/2010. 2ª OPERACIÓN: EL ENEMIGO RESISTE

Veinticuatro horas  en observación y por fin  subo a planta. Mis hermanos y mi amiga Ángela me  esperaban en la habitación. Hemos hablado con los cirujanos y dicen que ha ido todo muy bien.   Un día después me visita el cirujano: Todo muy bien, todo perfecto, pero  hay que volver a entrar al quirófano. El ganglio centinela estaba afectado con células cancerosas.

viernes, 19 de octubre de 2012

Claves para una vida mejor después del cáncer. Código de Sanación Emocional





12 PASOS PARA SIMPLIFICAR TU VIDA…

1-Ordena tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida:
• Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar.
• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.
• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de caridad.
Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates: “Está más cerca de Dios quien necesita menos”. Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás a escuchar el llamado de la inspiración.
2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.
Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.
3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre
Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cúspide de la pirámide social, pero que te impiden el acceso a una inspiración gozosa. Si los cócteles, las reuniones sociales, los eventos para recaudar fondos, e incluso charlar y beber con los amigos no es la forma en que realmente quieres pasar tu tiempo libre, no lo hagas. Rechaza las invitaciones que no activen sensaciones de inspiración.
Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles. He aprendido a rechazar esos eventos sin tener que disculparme, y eso me ha permitido tener más momentos de inspiración.
4. Saca tiempo para la meditación y el yoga
Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios. Escribí un libro sobre este tema, “Cayendo al abismo”, así que no me extenderé más. Sin embargo, diré que he recibido miles de mensajes de personas de todo el mundo en los que me expresaron su agradecimiento por haber aprendido a simplificar su vida cuando comenzaron a meditar. Te invito a que busques un centro de yoga cerca de tu casa y comiences a practicar con regularidad. Las recompensas son maravillosas: te sentirás menos estresado y más saludable e inspirado por todo lo que podrás hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo.
5. Regresa a la sencillez de la naturaleza
No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza. La fantasía de regresar a una vida menos tumultuosa casi siempre implica vivir en el esplendor de las montañas, los bosques o de un valle, en una isla, cerca al mar, o al lado de un lago. Estos deseos son universales, pues la naturaleza ha sido creada por la misma Fuente que nos creó a nosotros. Estamos constituidos por las mismas sustancias químicas de la naturaleza (somos polvo estelar, ¿recuerdas?).
Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser tu “yo” natural, es decir, la naturaleza de tu yo. Así que camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo, o esquía en la nieve. Esto no significa que tengas que darte unas vacaciones largas ni planearlas con meses de anterioridad: no importa dónde vivas, a pocas horas siempre habrá un parque, campamento o sendero que te permitirá disfrutar de la sensación de estar conectado con todo el Universo.
6. Marca distancia entre tú y tus críticos
Decide alinearte con personas que también quieran encontrar una inspiración simplificada. Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones, y apártate de su energía tan rápido como sea posible. Simplificarás tu vida enormemente si no tienes que justificarte ante nadie, y si recibes apoyo en vez de críticas. No tienes por qué soportar las críticas; simplemente agradece con amabilidad y promete pensar en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te permitirá sentirte inspirado. No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones internas son el Espíritu que te habla: son pensamientos sagrados, así que no permi­tas que nadie los destruya.
7. Saca un tiempo para tu salud
Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la obesidad. ¿Cómo puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes cantidades excesivas de alimentos y no haces el ejercicio que tu cuerpo te pide? Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio. Si sólo puedes darle una vuelta a la manzana, simplemente hazlo. De igual manera, incorpora a tu consciencia las pala­bras control de porciones: ¡tu estómago tiene el tamaño de un puño, no de una pala! Respeta tu templo sagrado y simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo con moderación; ¡te prometo que te sentirás inspirado si comienzas a hacerlo ya!
8. ¡Juega, juega, juega!
Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida. Me encanta estar rodeado de niños porque me inspiran con sus risas y su frivolidad. De hecho, muchos adultos me han dicho: “Wayne, no has madurado: siempre estás jugando”. ¡Esto es algo que me enorgullece profundamente! Juego cuando hablo en el escenario, y juego mientras escribo ahora.
Quiero aprovechar para darle las gracias a Howard Papush, quien escribió un maravilloso libro titulado “Tiempo de receso: sorteando tu vida en medio de las tensiones”, el cual te recomiendo (Howard también ofrece seminarios en los que enseña a jugar y a divertirse). En su libro, Howard comparte esta hermosa frase de Richard Bach: “Tu vida está orientada por un aprendiz interior, por ese ser espiritual y juguetón que es tu verdadero yo”. Estoy totalmente de acuerdo: ¡por favor, entra de nuevo en contacto con tu yo real y juguetón, y aprovecha la menor oportunidad para jugar! Verás que todo será más dulce y más simple.
9. Disminuye el ritmo
Una de las observaciones más iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, “La vida es algo más que aumentar el ritmo”. Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo de todas tus actividades durante un momento, aquí y ahora. Lee estas palabras lentamente. Desacelera tu respiración para que seas consciente de cada inhalación y exhalación…
Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.
Si disminuyes el ritmo, simplificarás tu vida y te re­unirás con el ritmo perfecto con el que funciona la creación. Imagina que tratas de forzar a la naturaleza halando una planta de tomate que acaba de brotar: eres tan natural como esa planta, así que permítete estar en paz con la perfección del plan de la naturaleza.
10. Haz todo lo posible para evitar las deudas
Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida. Esa ansiedad te alejará de la paz, que es el lugar donde te encuentras cuando estás en Espíritu. Si tienes que trabajar más para pagar deudas, disfrutarás menos de tu vida actual; en consecuencia, estarás más lejos de la paz y la alegría, que son los símbolos de la inspiración. Te sentirás mucho mejor y disfrutarás tu vida si tienes menos en vez de contraer deudas que no te darán paz y tranquilidad, sino estrés y ansiedad. Y recuerda: el dinero que posees sólo es energía, así que niégate a conectarte con un sistema energético que no es real.
11. Olvídate del valor efectivo
Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las personas que lo hacen no piensan en casi nada más. Entonces, haz lo que tu corazón te diga que es lo que te hace feliz, en vez de pensar si será rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja. Puedes llevar una vida feliz y satisfactoria, y si en este momento estás pensando que yo tengo el descaro de decirte esto porque tienes una situación financiera precaria, es porque tú mismo has levantado tu propia barrera de resistencia.
Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces: a fin de cuentas, en el mundo del Espíritu no hay etiquetas con precios. No hagas del dinero el centro de todo lo que tengas o hagas; más bien, descubre el valor inherente a todas las cosas: así simplificarás tu vida y regresarás al Espíritu. Un dólar no determina el valor, aunque vivas en un mundo que intenta convencerte de lo contrario.
12. Acuérdate de tu Espíritu
Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética, o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca­minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.
Wayne Dyer
“EL CODIGO DE SANACION EMOCIONAL” C.S.E.

viernes, 21 de septiembre de 2012

ABRIL/2010. QUIMIO

Unos días después acudo a revisión con cirugía. Por fin alta domiciliaría
Segunda operación: vaciado axilar de 19 ganglios y ninguno afectado.
ÉXITO TOTAL, ESTOY LIMPIA !!!
-Ahora llevarás un tratamiento hormonal durante cinco años – me dice mi cirujana- te lo pautará  tu oncólogo,

jueves, 2 de agosto de 2012

MAYO/2010 BOMBAZO: PRIMER GOTERO

 Cinco días  después de ponerme el primer gotero  empiezo a experimentar falta de energía,  ausencia fuerza, mi ánimo se derrumba, mi sistema inmunológico se desploma, mi energía vital desaparece. Notaba la muerte entrarme por los pies y no podía moverme para huir de ella

viernes, 27 de julio de 2012

JUNIO/2010 COMER SIN GANAS

 Al diagnóstico va unida la pérdida de apetito. Luego con la cirugía, quimio, radio, medicación complementaria para evitar vómitos y  otras reacciones secundarias no deseadas, que a  pesar de la medicación para impedirlas algunas  son inevitables: Boca siempre seca, llagada, sangraban mis encías,  todo me  sabía a metal

viernes, 15 de junio de 2012

JULIO/2010: TERAPIAS COMPLEMENTARIAS

“No faltan las fuerzas; lo que falta es la voluntad” (Víctor Hugo).

  Mi amigo Manolo los primeros días del gotero me aplicaba reiki. Al finalizar la sesión me encontraba más tranquila y con más fuerzas. El Reiki es una técnica que trata de lograr la sanación y equilibrio de la mente y del cuerpo, canalizando la energía vital universal. Usando la mente influimos en las funciones físicas y mejoramos nuestra salud.



Es estos links podéis encontrar más info acerca del reiki

http://www.federeiki.es/intro.htm


http://www.sanacionysalud.com/